DICAS

intensa liberação de adrenalina

NAVARROS |

“Adrenalina esportes” pode se referir aos esportes que proporcionam uma intensa liberação de adrenalina, como paraquedismo, rafting, escalada e surf, atividades que exploram o “hormônio da luta ou fuga” para aumentar a frequência cardíaca e o preparo físico para o desempenho máximo. Também pode se referir a empresas e programas de TV, […]

DICAS Saúde

O bem-estar dos olhos e da visão

NAVARROS |

Saúde ocular é o cuidado com os olhos para garantir uma visão clara e nítida, prevenindo e tratando condições que podem levar à perda de visão. Para manter a saúde ocular, é importante ter uma dieta equilibrada rica em vitaminas e ômega-3, usar óculos de sol com proteção UV, evitar o consumo […]

DICAS Música

A música tem efeitos profundos

NAVARROS |

A música tem efeitos profundos e variados, incluindo a liberação de neurotransmissores como a dopamina, que causa prazer e bem-estar, e a redução de hormônios do estresse, como o cortisol. Ela melhora a função cognitiva, o humor, a concentração, e é usada em terapias para ansiedade, depressão e dores crônicas. Além […]